ENGEL
Kronik Aşırı Uyarılma
Kronik Aşırı Uyarılma hakkında yazdığımız her şey.
Engele göre gezEnerji
Kronik Aşırı UyarılmaYorgun Ama Uyanık: Gece Birde Yataktasın ve Bedenine Günün Bittiği Hâlâ SöylenmediBedenen tükenmişsin ama başını yastığa koyduğun an zihnin yarışıyor ve bedenin tetikte kalıyor. Aşırı uyarılma gerçekte nasıl görünür, irade neden uykuyu zorlayamaz ve gerçek toparlanmanın başlaması için sinir sistemini nasıl yatıştırırsın.
Kafein / Uyarıcı BağımlılığıKafein Bağımlılığı: Doz Yükseldi ve Sen Fark Etmedinİki fincan dörde çıktı, öğleden sonraki isteğe bağlı olmaktan çıktı ve sen yine saat üçte duvara tosluyorsun. Artan uyarıcı kullanımının altındaki gün hakkında sana gerçekte ne söylediği ve kendi gerçek enerjinin neye benzediğini nasıl öğrenirsin.
Hareketsiz İzolasyonMasa Başı Hareketsizliği: Sandalyeden Kalkmadığın GünOn saat masa başı, açtığın tek kapı buzdolabının kapağı ve bugün duyduğun tek ses bir toplantıda kendi sesin. Bu bir disiplin sorunu değil, savrulma. Hareketsiz günün öğleden sonra dörtte neye mal olduğu ve bunu bozmanın en küçük yolu.
Tükenmişliği İnkarTükenmişliği İnkâr: "Bundan Sonra Dinlenirim" Cümlesi On Bir Aydır GeçerliDinlenme her zaman bir sonraki lansmandan sonraya planlanır ve bir sonraki lansman gelmeye devam eder. Tükenmişliği inkâr gerçekte nasıl görünür, dişini sıkmak neden tükenmeyi yenmez ve durmak hâlâ senin kararınken sinyalleri nasıl okursun.
Sürekli Açık Olma KaygısıSürekli Tetikte Olma: Hiç Kapanmayan DöngüYemekte baktın, sırada beklerken baktın, an sessizleştiği için baktın. Acil bir şey olduğu için değil — hiçbir şeyin elenmemiş olması yüzünden. Günün neden hiç bitmediği ve dikkatinin gerçekten saygı duyacağı bir kenarı nasıl kurarsın.